A l’approche des fêtes de Pâques, je me suis dis qu’un peu d’exercice nous motiverait tous. Alors, vous allez me dire, que mon circuit training est sûrement trop compliqué, difficile, ou pas adapté.
Pas besoin d’appareil ni de matériel. Seulement une bouteille d’eau et vous. J’ai fait ces exercices avec beaucoup plus de répétitions et je les ai adaptés pour nous challenger en famille.

Êtes vous capable de faire un « squat » par jour?

« Mais bien sur que je vais y arriver, enfin! »
« Mais bon, Éric, je veux bien en faire un par jour mais cela ne va pas changer ma forme physique. »

Vous verrez qu’une fois vos chaussures de sport enfilées et que vous aurez fait un squat, vous vous direz que c’est bête de vous arrêter là!
Alors prenez le temps et la récupération nécessaire pour faire ce circuit training que je vous ai concocté et envoyez moi un petit mail pour partager vos motivations 🙂

Cela ne se limite pas au sport, le plus gros obstacle à l’action humaine dans son ensemble, c’est de s’y mettre. C’est valable pour le repassage, la ménage ou autre.

Se fixer cet objectif  simple est une astuce efficace pour commencer alors, à vos chaussures et pensez aux œufs de Pâques qui arrivent.

Je suis heureuse de partager avec vous une partie de mon quotidien.
Ce confinement a pour moi une signification de partage avec les autres, même si nous ne pouvons pas nous voir.
Alors soyons forts, ensemble, à distance !

Je vous garantis qu’avec cet état d’esprit, le mois prochain nous serons tous transformés, parce que nous allons tous nous dépasser largement dans nos objectifs quotidiens.
Nous éprouverons une satisfaction à tous les niveaux.
Nous nous sentirons avec plus d’énergie…alors je vous encourage à tenter l’aventure avec moi!

A vos chaussures et j’attends vos retours 🙂

Amitiés,

Émilie